雪域净土·秘境川西——八天七晚朝觐雪山、寻梦稻城之行,川西旅游攻略
☁️开篇碎碎念
川西 ，顾名思义，是 四川 的西部，主要涵盖 甘孜 、 阿坝 两州。这里雪山巍峨、海子如玉、草原无垠，因其丰富的地貌景观，被誉为“东方的阿尔卑斯”。
其实早在几年前，我就萌生了去 川西 看看的念头，但想到“眼睛在天堂，身体在地狱”的 稻城 亚丁就有点被劝退，在想自己真的要没苦硬吃吗
直到去年我爸妈感叹随着年纪渐长，如果再不去 川西 ，恐怕以后就彻底没有机会了，给了我此次前行的动力。与其让他们参加行程紧凑、走马观花的大团，还不如我带他们以更舒适、更安心的方式去领略这片山河。
我们最终将行程定在10月中旬，一般来说10月底-11月初是 川西 的最美季节，那时雨季已过，天气稳定，彩林也正值巅峰。但我爸妈担心10月底会很冷，身体吃不消，我们就选择了这个折中的时间来邂逅一个秋意初绽、温和宜人的 川西 。
⭐出行方式
川西 环线的起点一般在 成都 ，各个城市到 成都 的航班也都比较方便。走 川西 线的主要方式有自驾、包车和报团这几种，个人建议谨慎选择自驾，首先 川西 的路真的不好开，其次就算车技过关，在这种易高反地区最好也不要让自己太过疲惫，万一开车开到一半身体不适也很麻烦。
考虑到 川西 易高反且比较辛苦，这次我带爸妈报的是独立成团的私家团，团里就只有我们一家人，住宿和用车我也都升级了。在这种外部环境比较恶劣的地方，能不吃的苦就别吃。时间上我选择的是六日团，线路大致如下图：
川西 能正儿八经称之为景区的地方很少，很多都是沿途景点。在 川西 的车程中睡觉是件很可惜的事，沿途的风景也可以算的上是景点的一部分。
在这里给也想报团的伙伴们一点建议：
1、最好报小团不要报大团，能自行成团更好。 川西 途中可能会有团员出现各种高反症状，如果中途需要去医院或者返回 成都 ，有可能会影响到行程。
2、如报的小团是拼团6-8人，要注意车型，如果不是7座或9座独立座位保姆车，在满员的情况下最后一排的人会坐的非常难受。 川西 每天的车程都很长，有时候甚至会一天开8小时以上，如果车不舒适，会容易晕车，也容易加重高反。
3、建议在平台上报团，出行前一定要签合同，现在很多人会在网上找别人推荐的领队，行前合同也不签，一旦有什么问题也很难维权。我们此行在鱼子西就碰到个非常不负责任的个人领队，他的团员都意识模糊出现抽搐症状了，他也不下车帮忙，还是我们领队看不下去赶紧拿着氧气瓶过去救人了。
4、 川西 的团比较难选，基本每个团你都可以在某红书搜到差评。但其实避雷每月公布的黑榜前十团，其他的自己看着挑一家就可以了。这其中领队比较关键，但分到哪个领队一般是看运气，如果有刷到过哪个领队比较好，可以试着问下客服能否指定。
5、最好报能挑酒店等级的团， 川西 的住宿有些条件真的非常差，报的时候最好问清楚每天都是住的哪个酒店，自己去网上搜索看能否接受。
6、路线如果有 稻城 亚丁一定要选超过六天的团，五天及以下的行程车程会非常辛苦。
7、第一晚最好住 丹巴 或者 康定 ，大部分团第一晚会住 新都桥 ， 新都桥 是个很邪门的易高反地，如果第一天住 新都桥 高反几率会增加。
8、看清楚所有的自费和包含的内容，且注意需要明确写出无购物环节。
🍂行前温馨提示
川西 行前还是需要做些准备工作，下面分为高反篇、穿搭日用篇、其他事项给大家参考。
高反篇
1、提前一周喝红景天对很多人好像作用都一般，该高反还是会高反，我们家是都没喝。
2、氧气我们是一人买了一瓶，最后也没吸。如对氧气需求量比较大，可以在网上买个氧气袋，去到当地的卫生院充氧气。注意不要提前充，领队会不让带上车，怕随着海拔升高爆炸。
3、高原维肽在 川西 很多人推荐，我们是一人买了一盒，个人觉得对晚上睡眠有帮助。
4、旅途期间避免剧烈运动、吃太饱、洗热水澡（尤其是洗头）。
5、晕车人士可准备晕车药或晕车贴， 川西 路途山路十八弯且很多景区里面也是，对晕车人士非常不友好。也可以准备一些话梅类食品，晕车时吃一吃个人觉得比晕车贴管用。
6、肠胃药需要准备一些，有些人的高反是体现在肠胃不舒服。
7、布洛芬等止痛药有争议，有人觉得头痛时可以吃，但也有人不建议吃，认为会在高反加剧时由于药物作用难以及时发现。
8、葡萄糖原液可以准备一些，也可以买可乐，可乐属于高糖饮料可以算是葡萄糖的好喝版平替，我妈在四姑娘山有点头晕时喝可乐有觉得舒服了一些。
9、注意观察嘴唇颜色和手指甲颜色是否有变紫，如果变紫就是缺氧了，可以及时吸氧气，如症状加剧赶紧去最近的卫生院，在医生的建议下及时下撤到平原，毕竟命更重要。
穿搭日用篇
1、三合一冲锋衣、冲锋裤必带，洋葱式穿衣，根据冷暖及时穿脱，内搭可以准备保暖衣及速干衣，速干衣在爬 稻城 亚丁时很有必要。
2、帽子必带，需要防风保暖款，高原地区风大容易吹头疼。
3、墨镜必带，在高原基本是不会想化妆，墨镜和帽子一戴基本也无需化妆了，也可防高原紫外线。
4、高倍防晒必带， 川西 紫外线强烈，很容易晒伤。
5、化妆品、护肤品不要带管装版，会随着海拔升高而喷溅。
6、可根据天气情况准备雨衣，爬 稻城 亚丁时如果下雨撑伞会不太方便。
7、唇膏和红霉素软膏可带，在 川西 鼻子和嘴唇会很干，可用红霉素软膏涂鼻子。
8、登山杖必带，爬 稻城 亚丁时登山杖简直救大命了。如果不想专门买，也可以在 稻城 亚丁景区门口租。
其他事项
1、用普通的天气预报看 川西 的天气不准，可在某红书搜“ 川西 天气预测”，有几个专门根据专业天气软件分析 川西 天气趋势的博主，还挺准的。 川西 的景色很受天气影响，特别是雨天爬 稻城 亚丁困难等级会翻倍上升，如果一周有好几天下雨，优先保证 稻城 亚丁长线那天的天气。
2、可自带一些干粮，在肚子饿时补充能量，在 川西 少吃多餐避免过饱很重要。
🚗行程安排
Day1： 成都 天府机场——黄嬢 乐山 豆腐脑（食）——浣花溪公园——杜甫草堂——老灶房老火锅（食）—— 成都 浣花溪智选假日酒店（宿）
Day2：猫鼻梁——四姑娘山双桥沟—— 丹巴 雅稞云舍（宿）
Day3：雅拉雪山观景台——墨石公园——小渝府川菜（食）——塔公草原——姑弄村——格底拉姆——鱼子西——藏式牦牛汤锅（食）——麗枫酒店（宿）
Day4：天路十八弯——卡子拉山——牛气冲天（食）—— 杭州 小笼包（食）——亚丁日松 贡布 皇冠假日酒店（宿）
Day5： 稻城 亚丁长线—— 南京 小笼包（食）——亚丁日松 贡布 皇冠假日酒店（宿）
Day6： 稻城 亚丁短线——尚品牛味汤锅火锅（食）——麗枫酒店（宿）
Day7：斯丁措——木格措——斗豆鸡汤火锅店（食）—— 成都 春熙太古里正熙酒店（宿）
Day8: 成都 天府机场—— 深圳
——D1：浣花溪公园、杜甫草堂——
第一天坐早上9点20分的飞机，不到12点就抵达了 成都 天府机场，报的团是包接机的。到酒店修整一番，吃了点东西，就去附近游玩了。
浣花溪公园｜在成都园林，听唐诗回响
浣花溪公园位于 成都 市青羊区，公园以杜甫草堂的历史文化内涵为背景，因浣花溪穿园而过而得名，是 成都 市内最大的开放式城市森林公园，无需门票。
水流潺潺，随着步道慢悠悠的走着，感觉时间都变慢了。
从公园南门步入，一条长达数百米的诗歌大道缓缓展开，脚下镌刻着唐诗宋词的名篇佳句，仿佛踏着历史的韵律前行。
园内散落着李白、杜甫等历代诗人的雕塑，感觉历史人物的形象立刻就鲜活了起来。
在浣花溪公园内，溪流、竹林与诗句相映成趣，一步一景，皆可入诗。
杜甫草堂｜成都的诗意坐标
本来没打算来杜甫草堂，但刚好它和浣花溪公园是连着的，不知不觉就走到了门口，也就进去了。
公元759年冬，为避“安史之乱”，杜甫携家眷流亡至 成都 ，在浣花溪畔，亲手筑起一座茅屋。尽管他在此居住不到四年，但却是他颠沛流离的一生中最为安定的一段时光，在此他留下了《茅屋为秋风所破歌》等240首不朽诗篇，占现存作品近三分之一。如今的草堂并非唐代原物，而是在其遗址上历经宋、元、明、清多次修复重建，并融入了古典园林艺术的博物馆。景区门票50元，60岁以上免费。
游览草堂，看的不仅是亭台楼阁，更是感受一种穿越千年的文化情怀。想了解的更深入可以请个讲解，大概30元/人。
值得一提的是当天在杜甫草堂游览时还收到了地震预警，所有人的手机突然一起倒数，之后发起警报声，也是第一次碰到这种场面虽然看距离好像不远，但我一点震感也没感受到。
🏠酒店：成都浣花溪智选假日酒店
第一晚 成都 的酒店是旅行社赠送的。
酒店价格300-500元不等，房型不大，但干净整洁，厕所干湿分离，晚上睡觉也不吵。我们第二天早上比较早出发，提前跟前台说一声，可以提供简餐打包。
🍚食
由于 川西 每天车程较长，我们担心肠胃出问题，所以在 四川 没有吃过辣菜。
黄嬢乐山豆腐脑
到酒店时已经下午2点了，想着随便吃一点垫肚子，就找了酒店附近一家小吃店。
我们一人点了一碗抄手，超级咸！！ 广东 人在 四川 吃饭需要嘱咐店员口味淡一点，不然真的很重口。我已经算是 广东 人里口味比较重的，但也觉得很咸。
老灶房老火锅
晚餐我们找了酒店附近的一家火锅店。
我们应该是唯一一桌点了清汤锅的
我团购了108元的套餐，可以荤菜9选6、素菜5选3，炒饭、粥、汤圆任吃，分量很足，根本吃不完。
——D2：猫鼻梁、四姑娘山——
第二天正式开启 川西 之行，领队早上6点就接上我们一家。我们这趟走的是反线，第一站猫鼻梁，从 成都 出发需要近4个小时才能到达，走蓉昌高速转熊猫大道。
刚出发时还是雨天大雾。
在经过漫长的巴朗山隧道后突然变成大晴天，第一次这么清晰的感受到什么叫十里不同天。
猫鼻梁｜初见带着头纱的四姑娘山
猫鼻梁观景台位于 四川 省 阿坝 州 小金 县境内，是前往四姑娘山双桥沟必经的一个路边观景台，它因所在山梁的形状酷似一只猫的鼻梁而得名。四姑娘山双桥沟景区里看不见四姑娘山，但在猫鼻梁可以一次性将四姑娘山的四位“姑娘”尽收眼底。
对于初入 川西 的旅行者而言，猫鼻梁是第一眼看到的如此接近、如此壮丽的雪山群，一字排开的雪山就这样在眼前震撼出现，仿佛在说“真正的 川西 之旅，现在正式开始了”。
我们也是运气不错，一下车就刚好看到了四座雪山，四姑娘山最高峰幺妹峰（海拔6250米）经常因云雾“羞于见人”，那天就只有山顶被遮挡了一点。
高原天气瞬息万变，我们上个厕所出来就云雾弥漫完全挡住山峰了，直到我们走也没有再次散开，可算是来得早不如来得巧。
四姑娘山｜雪峰为卷，流水题诗
四姑娘山风景区位于 四川 省 阿坝 州 小金 县，主要由“三沟一山”组成，三沟分别是双桥沟、长坪沟、海子沟。双桥沟是开发最完善、最轻松的一条路线，全程乘坐观光车，不需要长途徒步，老少皆宜，缺点是看不到四姑娘山主峰。长坪沟是徒步爱好者的天堂，也是徒步路线“长穿毕”的起点，可以从不同角度仰望幺妹峰的南壁，适合喜欢徒步、希望深度体验原始自然风貌的旅行者。海子沟是三条沟中开发最少、海拔最高、徒步难度最大的一条，所有攀登四姑娘山大峰、二峰的登山者，都必须从海子沟进入，适合体力充沛的登山爱好者。
我们这次游览的是双桥沟，大部分旅行社都会选择这条路线。双桥沟门票加景交150元，60岁以上仅需购买70元景交。一般上午的天气会比下午好，时间充裕的可以上午入园，游览时间3-4小时。
入园后景交车会先开到海拔最高的景点红杉林，自上而下游览，海拔从入口的3200米上升到3840米，此处有些人会高反，我妈一下车就觉得人有点晕晕乎乎，喝可乐有所缓解。这个景交车时间非常长，大约坐了40分钟。有部分人会晕车，上车司机就会叮嘱晕车的人自己拽个袋子，吐车上自己清理
高海拔地区天气变幻莫测，在入园时还天气晴朗，开到红杉林就起雾下雨了。天气不好拍照就没那么出片，但肉眼看还是好看的。
红杉林是个补给点，有卖吃的和氧气瓶。
之后可乘车前往下一个站点，中途如果有不想去的景点可以不下车。
第二站布达拉峰，旁边山坡上有标志性白塔，天气好时可拍公路大片。此处有个隐藏景点珠噶纳措，需往红杉林方向走1公里左右，因下雨我们就没去。
第三站四姑纳措，下车时下起了冰雹。风景和隆珠措类似，时间不够可以挑一个去。
湖水、枯枝、雪山，阴天拍出了一种孤独的氛围感。
第四站撵鱼坝，是“窝囊”漂流的起点，不漂流也可选择徒步1.6公里到隆珠措，实在不想走也可以继续坐车。漂流90元/人，节假日会分现金和线上支付两条队，据说现金支付的会比较快。下雨天我爸妈都不想漂流，就我一个人去了，一个人也是可以坐的，就是体重较轻更容易打转，漂的也会比较快，中途我就追上了前面的两人漂。总体较平缓不会打湿，但有时会有搁浅的风险，要多动动屁股。
漂流时间大约20分钟，从下雨漂到了晴天。个人觉得很值，这段风景真的很美。
下漂流后有个漂流终点的乘车点，乘车前往隆珠措。
到隆珠措天气晴朗了很多，拍照会比四姑纳措出片。
下一站是个科普中心，我们就没下车。
最后一站人参果坪是一片开阔的高山草甸，能看到成群的牦牛在吃草。
虽然天气欠佳，但高山、草甸、牦牛、溪流都是一幅治愈的画卷。
🏠酒店：丹巴雅稞云舍
从四姑娘山景区出来后，就赶往了离景区近3小时的 丹巴 县城住宿。 丹巴 海拔2000多米，很适合作为 川西 住宿的第一晚选择。
今晚安排的是 丹巴 雅稞云舍，价格1100-2500元不等。这家酒店对车技考验很大，它不在 丹巴 县城里，在一个非常偏僻的半山腰，期间要开一段狭窄的山崖小路，才能到达目的地。时间早可以在 丹巴 县城吃完饭再上来，但建议不要开夜路。
酒店总体的服务态度很好，一楼有很多零食、水果任吃，房间很大还配有阳台。
酒店的平台可以拍到很有压迫感的山崖，也算是挺别致的住宿体验。
🍚食
中午在四姑娘山景区门口随意吃了碗牛肉面，晚饭因为酒店太偏僻也只能在酒店解决。
点了芹菜炒牦牛肉、韭菜炒蛋、青菜和番茄鸡蛋汤， 川西 做牦牛肉的水平比 甘肃 高，牦牛肉很嫩，其余的菜也都还可以，就是番茄鸡蛋汤没什么番茄味。
——D3：墨石公园、格底拉姆、鱼子西——
第三天的景点比较多，但距离都不远，我们早上8点才出发。
雅拉雪山｜邂逅藏民心中的“牦牛王”
第一个途经的景点是雅拉雪山观景台，雅拉雪山意为“东方白牦牛山”，是藏区著名的神山之一，海拔5884米。
晴朗的天气让雅拉雪山的全貌几乎全部露出，如果日落时来有几率看到 日照 金山。
墨石公园｜闯入异域星球
墨石公园位于 四川 省 甘孜 州 道孚 县八美镇，以其荒凉、冷峻、来自地球深处的力量感而震撼人心，被誉为“ 道孚 八美之一”。门票加景交80元，60岁以上只用付20元景交费。景区海拔3500米。
坐十几分钟景交，可以到步行栈道的起点。景区比我想象中大很多，沿着步道走一圈需要一个多小时。墨石公园外观是嶙峋的石林状，呈现出独特的深灰色甚至墨黑色，耸立在高原草甸上。这里的岩石主要是糜棱岩，一种形成于数千万年前青藏高原剧烈地质活动时期的特殊岩石。由于断裂带的活动，岩石被挤压，变得极为软弱，再经过长年的风雨侵蚀，最终雕琢成了 中国 唯一的高原石林景观。
墨石公园里有概率看到土拨鼠，现在也建了个土拨鼠农场，需要花费35元/人。土拨鼠没见着，倒是见到了狐狸。
墨石公园比我想象中要好看壮观，之前担心这个景区会过于单调，但其实从不同角度观看，都有不同的美，可以轻松拍出“登陆外星”的效果。
塔公草原｜草原、雪山与金塔
塔公草原位于 四川 省 甘孜 州 康定 市塔公镇，海拔3730米，7-8月是黄金季节。景区35元，60岁以上无优惠，我爸妈对这个景点兴趣不大，我们就在门口转了一圈。
门口可以拍到耀眼的金塔，在阳光下熠熠生辉，背后还有圣洁的雅拉雪山。
姑弄村｜川西的隐秘角落
姑弄村位于 四川 省 甘孜 州 康定 市，离塔公草原很近，应该是刚被发掘不久的雅拉雪山观景地。因为比较小众我们领队也不太清楚这个点哪里拍照好看，导航过去停下的点拍照其实一般，途中有些位置会更好看，大家可以去某红书找下攻略。
小拍几张，就有个村民来收20元停车费，我们就匆匆上车走了。
格底拉姆｜在云端触碰浪漫和荒野
格底拉姆位于 四川 省 甘孜 州 康定 市，与知名的鱼子西相距不远，同属一个山脊，海拔4200米。本来行程没有这个景点，但去鱼子西看 日照 金山时间还早，领队就带我们到了格底姆，景区门票30元，摆渡费70元，60岁以上可以免门票费用。前往格底拉姆的路对驾驶技术和车辆性能也是巨大考验，是一段未经铺装的往返10公里碎石盘山路。
格底拉姆可以远眺蜀山之王—— 贡嘎 雪山。
在这里，云都变得触手可及。
这里还有很多道具供摆拍，背景是连绵的雪山，无论怎么拍，都能收获让你满意的画面。
鱼子西｜等一场日照金山
鱼子西位于 四川 省 甘孜 州 康定 市，海拔约4200米，在这也可以毫无遮挡的眺望 贡嘎 雪山，是“ 日照 金山”的顶级舞台。门票30元，60岁以上收费1元。前往鱼子西的路途比格底拉姆的路况更差也更长，下山可以选择另一条路况稍好的路。鱼子西需要认路的领队走会比较靠谱，我们走的那条路入口处还写着此路不通鱼子西，但其实是通的，导航有些人会导到一条比这个沙石路更烂的一条炮弹坑路。
鱼子西也有一些拍照的道具，此时我们头顶的云已经开始变得阴沉，还有点担心一会能不能看见 日照 金山。
近晚上7点时终于等到了 日照 金山，肉眼看见的要比照片更黄一些。当金色的光芒点燃 贡嘎 雪山时，整个场景如同神话降临。
🏠酒店：麗枫酒店
今晚住在 新都桥 的麗枫酒店， 新都桥 海拔3500米左右，海拔也不算特别高，但却是一个特别容易高反的神奇地方。我们一家没什么明显的高反症状，也在 丹巴 过渡了一晚，但在 新都桥 依旧晚上睡不着觉。
酒店价格400-600元不等，房间挺大，设备比较智能。房间还配有制氧机，我试了一下用处不大，该睡不着还是睡不着。
🍚食
小渝府川菜
中午在塔公草原对面的小渝府川菜吃饭。
点了牦牛肉和野山菌，味道尚可。 川西 的餐饮店都挺会做牦牛肉，推荐大家点。
藏式牦牛火锅
晚餐是旅行社赠送的藏式牦牛火锅，可以在烧烤和火锅中选一个。
汤锅的汤底很好喝，牦牛肉也很嫩。蔬菜有冬瓜、白菜和土豆，看似不多，吃起来还挺饱。餐厅还有简单的藏族歌曲和舞蹈表演。
——D4：天路十八弯、卡子拉山——
今天是赶路的一天，需要从 新都桥 出发，途经318国道和227国道到达 稻城 县 香格里拉 镇，车程大约8小时。本来中途有个 理塘 的勒通古镇和藏服旅拍的行程，因为我们一家都不感兴趣所以就跳过了。
天路十八弯｜从参与者到俯瞰者
天路十八弯位于 四川 省 甘孜 州 雅江 县，是318国道从 雅江 翻越剪子湾山的必经路段。从山脚下的 雅江 县到剪子湾山垭口，公路在短短数十公里的距离内，急剧攀升海拔近2000米。为了克服巨大的落差，公路只能以连续不断的“之”字形弯道盘山而上，俯瞰时呈现出十多个连续的急弯。
在观景台，壮观的之字形公路尽收眼底，让人由衷感慨建设者的伟大。
卡子拉山｜天际线上的地理坐标
卡子拉山位于 四川 省 甘孜 州 理塘 县和 雅江 县的交界处，是318国道上的重要关隘，垭口海拔4718米。
这里有连绵起伏、圆润开阔的高山草甸，视线可以毫无阻碍的延伸到天际，真正体会到了什么叫“山至高处人为峰”。
🏠酒店：亚丁日松贡布皇冠假日酒店
今晚住在 香格里拉 镇的亚丁日松 贡布 皇冠假日酒店，建议第二天去 稻城 亚丁的伙伴都可以住在 香格里拉 镇。景区内的亚丁村更近，但海拔3000多米，很多人晚上会休息不好，海拔2000多米的 香格里拉 镇比较适合住宿，离景区车程也就十几分钟。
酒店价格800-4500元不等，房间挺大，有冷暖空调。酒店配有氧气房，个人觉得这家酒店制氧机的含氧浓度应该比 新都桥 的高。酒店还有足疗，去 稻城 亚丁回来走累了可以预约按脚。早餐也是这么多天最丰盛的，早上还有炸鸡翅、牛仔骨这种硬核菜。在这家酒店住了两晚。
🍚食
牛气冲天
午饭是在 理塘 吃的。
我妈也是对牦牛肉和野山菌着迷了，这顿饭依旧是这两个菜，感觉 川西 每家店的味道都大差不差。
杭州小笼包
晚餐没什么胃口，在 香格里拉 镇吃了个简餐。
点了份抄手，比较清淡，适合 广东 胃。
——D5：稻城亚丁长线——
今天是这次旅途的重中之重，只要攻克下 稻城 亚丁的长线，感觉接下来的旅途都轻松了很多。酒店赠送了一天的VIP车，可以直接在酒店门口坐车到景区内的扎灌崩，中途无需下车换乘景区交通。如果是在 香格里拉 镇自行前往景区，在酒店门口也有很多司机会招揽上车，费用大概是10元/人。
稻城亚丁长线｜徒步者的勋章
稻城 亚丁位于 四川 省 甘孜 州 稻城 县 香格里拉 镇，在 川西 占据着一个近乎神话般的地位。核心魅力，源于其神圣而纯净的自然构图。景区主要由“三座神山”和“三个海子”组成，三座神山分别是仙乃日、央迈勇和夏诺多吉，三个海子是牛奶海、五色海、珍 珠海 。
景区分为几条路线，观音慈悲线指的是短线，部分文殊智慧线和金刚挑战线指的是长线。
长线：从景区门口坐1小时景交车到扎灌崩，步行15分钟斜坡到达电瓶车换乘点，坐电瓶车半小时到达洛绒牛场，从洛绒牛场步行或骑马到达 贡嘎 措，从 贡嘎 措一路爬升至牛奶海、五色海，最高海拔可达4700米，来回需走十几公里。
短线：从景区门口坐1小时景交车到扎灌崩，步行15分钟斜坡到分叉口右转往冲古寺方向走，一路走到珍 珠海 ，最高海拔4100米，来回五公里。
还有部分体力不支人士会走一半长线，可选择电瓶车在圣水湖下车，从圣水湖一路步行到 贡嘎 措后返程。
稻城 亚丁景区门票加景交266元，60岁以上只用给120元景交费用。二进亚丁门票免费，需给60元半价景交费用。
我们7点半坐VIP车前往景区，8点半抵达扎灌崩。大巴上坐左边可以观赏到仙乃日雪山，但晕车人士不用纠结坐哪边，哪里靠前就坐哪，这一个小时车程里晕车的人也是不少。
扎灌崩前往电瓶车乘车点是个大斜坡，这一段不要走太快，避免刚开头就呼吸不畅。路途中可以看到仙乃日，仙乃日在短线里可以看得更加清晰。这段路会容易碰到猴子，不要在手上提塑料袋，也不要多停留，这里的猴子还是挺凶的。
到达电瓶车乘车点时购买往返电瓶车票70元，建议大家都买，这段路走路非常远，开车都需要半小时。
9点15分抵达洛绒牛场。
简单拍了几张央迈勇就前往马帮骑马，骑马从洛绒牛场到 贡嘎 措200元，可以节省2.5公里的步行。为了能登顶，前面我能少走的路绝不多走。后面发现这200元花的很值，返程走这段路的时候觉得还挺远的。马帮的马不多，一共只有30匹，如果第一批已经出发就只能等马返回才能坐。排序是按照付费的顺序排的，所以还是很有秩序。每匹马都会有人牵着，不必太担心安全问题。
在马帮大约等了十五分钟，骑了20分钟左右，9点50分到达 贡嘎 措。
贡嘎 措拍央迈勇的倒影绝美。
离 贡嘎 措不远处就可以看到离五色海还有3公里的牌子，前面一段基本都是比较平缓的步道。
10点20分走到离牛奶海、五色海1.9公里的牌子就开始持续的爬升，这是全程最艰难的一段路，很多人都评价这是人生中走过最漫长的1.9公里。途中会有很多本地人询问需不需要帮背行李或者直接背你上去，背人的价格800-1200元不等。个人觉得这真的是辛苦钱，还要分好几个人轮流才能背一个人上去，这样想想就觉得这钱不多。如果体力不支又非要上去，这也是个办法。
一开始爬升的部分是正常的爬山步道，从这段开始我就采取了龟速移动策略，我走的非常缓慢，但我的呼吸和心跳一直都非常平稳，完全没有缺氧的感觉。看似很慢但我几乎没有休息过，这样走其实比走很快但在一个地方休息半天要快得多。我爸妈看我这速度一度以为我是不是已经累了上不去了，没想到我还一直没停的在走。
这个铁楼梯是很多人的崩溃之路，又陡又使不上登山杖。其实登山杖还是可以用的，反过来把把手往下就不会塞进洞里了。很多路人看到我这样用登山杖仿佛发现了新大陆，说早点遇到我就好了。
11点20分到达牛奶海、五色海分叉路，这里稍作休整吃了点东西。建议不要带泡面和自热饭，高海拔很容易不熟，带点干粮即可。也不需要带太多，爬山很累的时候也不会太饿，我就只吃了块沙琪玛。
牛奶海和五色海的分叉口建议先去牛奶海，直接去五色海的台阶非常陡，很多人会中途放弃。往牛奶海方向基本是平路，能比较轻松的完成。即使看完牛奶海后你不想去五色海了也没关系，五色海没有牛奶海好看。下午3点半这里就开始清场了，想去两个海子的要早点来。
12点10分到达牛奶海，现场看到的颜色比照片更波光粼粼，这里海拔已经4600米，即使是大晴天风也很大，需要注意保暖。
欣赏完牛奶海，又开始爬台阶前往五色海，此时已经全凭毅力在走了。要说大家爬的这么辛苦都是来看这两个海子吗？肯定不是。我感觉走到最后已经变成一种自我挑战了，在与超越自我极限作斗争，不得不说这条线叫金刚挑战线也是很准确了。
12点50分到达4700米的五色海，700米走了40分钟，高海拔的距离真的只是个参考。五色海的颜色就朴素很多，和普通的湖颜色没什么区别。建议大家也不要对登顶有什么执念，还是以身体状态为先，我是因为没有不舒服才走到了这里，如果觉得身体不适还是要尽快下撤。
爬上五色海的优势就是雪山近在咫尺，拍出来很震撼。
到这就开始返程，不要觉得接下来都是下台阶会很轻松，你只会觉得这段路怎么跟没有尽头一样漫长，走到后面一停下来腿都在发抖。下山时看到很多人面如菜色的在努力爬升，还有些歪七扭八倒着吸氧的。正是因为 稻城 亚丁不会轻易将美丽示人，设置了一段艰辛的路线作为考验，才会使得最终的美景更具价值，成为无法磨灭的记忆。
返程时的央迈勇已经有些背光，央迈勇比较适合早上的时候拍。
大约3点40分到达了扎灌崩，拖着疲惫又满足的身躯返回酒店。看到辽阔的自由，突然觉得人的渺小不过尔尔。
有个走完长线的彩蛋:可以去 香格里拉 镇上的桑耶邮局领取挑战 成功 的纪念卡一份。
🍚食
南京小笼包
中午吃的干粮，徒步完胃口也一般就去吃了这家 南京 小笼包，跑到 川西 吃 杭州 菜、 南京 菜也是有点搞笑。
爬完长线有些流鼻涕，点了碗土豆粉，老板加了挺多胡椒，刚好可以驱寒。在高原感冒也是挺危险的，还好后面没有加重。
——D6：稻城亚丁短线——
在亚丁最好预留两天时间，一 天长 线半天短线。因为Vip只能用一天，7点半找领队送我们到景区门口，出景区后我们就往 新都桥 赶，下午原路返回又开了8小时，晚上9点多才抵达酒店。晚上的318国道伸手不见五指，开车难度极大，不禁感叹 川西 的领队真不好干。
稻城亚丁短线｜追寻仙乃日、珍珠海
短线依旧要先乘坐景交车到扎灌崩，步行15分钟斜坡后右转往冲古寺方向走。
短线的猴子比长线要多，需要加快脚步迅速通过，不要主动喂食也别跟它们对上眼神，不然确认过眼神你就是它要抢的人。
从冲古寺到心宝湖这段路也是持续爬升，经历了昨天的长线，今天这段路简直是轻松拿下。短线可以不带登山杖，全程都是镂空铁楼梯，镂空的部分比长线要大，登山杖基本用不上。如果长线没有吸氧气，短线基本也是不需要的。
在爬升期间，仙乃日一路为伴，以不同角度的姿态展现在我们面前。
步行四十分钟左右可以到达心宝湖，在这可选择往珍 珠海 方向走。
再步行十分钟左右可以到达珍 珠海 ，湖泊翠绿清澈，宛如一颗翡翠。
在珍 珠海 可以看到很多可爱的小松鼠，会很社牛的爬你身上找你要东西吃。
如果时间充裕可以选择环湖一周走到仙乃日观景台，时间不充裕可原路返回。
短线大约2小时可完成，较为轻松且最高海拔还不到长线的 贡嘎 措，属于老少皆宜路线。
🍚食
今天中午出景区时间较晚，在车上吃了干粮，晚餐是途经 理塘 给车充电时找了家店吃饭。
尚品牛味汤锅火锅
点了牦牛肉、青菜和卤肥肠，不建议点肥肠，有点嚼不动。
——D7：斯丁措、木格措——
今日是 川西 游的最后一天，游览完斯丁措和木格措后就返回 成都 了。
斯丁措｜湖之镜，山之影
斯丁措位于 四川 省 甘孜 州 康定 市，紧邻着 康定 机场，在天气好时也可以看到 贡嘎 雪山，门票30元。
虽然当天云层较厚，但远处层峦叠嶂的山峰依旧美的如同windows桌面。
当天比较可惜的是云层太厚导致拍摄不到雪山倒影入镜的景象，这应该算是此处的特色。
木格措｜寻访康定情歌里的浪漫海子
木格措位于 四川 省 甘孜 州 康定 市，在 川西 众多风景中显得很低调。它不像 稻城 亚丁那样需要长途跋涉，将高山湖泊、原始森林、温泉雪峰、湿地草原等多种景观巧妙浓缩。景区门票加景交175元。
景交车先将游客送到最高海拔3700余米的木格措，自上而下坐观光车游览，时间20分钟左右。车上会配有1名景区工作人员讲解景区，到木格措后这名工作人员会讲很多神山、圣湖相关知识，但最后会指向去买玛尼石，下车后可以自行游览这一段就不参与了。
当天天气比较阴沉，湖水颜色并不是很蓝。
游览完坐车前往下一站红石滩。
红石滩这站可下车步行前往药池沸泉，这段是步行的精华段，步行2公里左右。
到了药师沸泉后可进去泡脚，35元/人，但高海拔地区不建议泡太久，容易高反。我们是买了3元1个的温泉鸡蛋，口感很特别，蛋白像豆腐花一样嫩，里面的蛋黄像是凝固的流心蛋，我妈觉得非常好吃。
最后一站七色海在天气好时很出片，融合了雪山、湖泊、森林的景观，湖水会随着季节和光线的变幻呈现出各种颜色。
总体而言这个景点算是“全能型选手”，将湖泊的静美、森林的幽静、温泉的暖意和草原的辽阔，一一呈现在你面前。
🏠酒店：成都春熙太古里正熙酒店
最后一天 成都 的酒店是我自己订的，但说实话订的有些失败。旅行社说最后一天可以送三环内的酒店，我也没查哪几个区属于三环内，想着春熙路附近的肯定是三环，就在春熙路附近随便挑了一家。结果春熙路真的好堵车啊！！！不仅堵车，步行街行人还非常多，车只能龟速挪动。幸好后一天的航班是早班机，不然不知道得提前多久走。
这家酒店350-1200元不等，虽然也不算很差，但也没我想象中好，设施比我在网上看的图老旧很多，电梯也又小又破。
🍚食
中午依旧是干粮解决，晚饭在 成都 春熙路附近艰难的选到了一家无需排队的鸡汤火锅店，意外的还不错。
斗豆鸡汤火锅店
这家店位于东方丽致酒店的四楼。
点了团购的2-3人餐198元可以吃的很饱，食材很新鲜，鸡是现炖的所以要半小时以上，可以提前打电话预约让店里先炖着，到店就可以吃。板栗炖鸡的汤非常鲜甜，我们一人喝了三四碗，鸡肉也炖的软烂脱骨，可以吃得出来是比较好的鸡。
写在最后
川西 的旅程，就这样轻轻合上了最后一页。回想这一路，像是翻开了一本厚重的画册，每一帧都舍不得匆匆翻过。这次碰见的领队虽然比较沉默寡言，但开车专注靠谱，不会在转弯盲区时乱超车。更感恩的是天公作美，几乎全程慷慨地赠予我们湛蓝的天空与明媚的阳光，让每一座雪山、每一片海子都以最动人的姿态与我们相见。 川西 的风景从不是静止的，这一切手机相册装不下，语言也说不尽，只能通过眼睛妥帖的收进心里。
再见， 川西 。可能未来的不知道什么时候我又来了～
